BDSM – hvad er det, og hvordan kommer I i gang?

Hvad betyder BDSM?

BDSM er en forkortelse, der dækker over tre par af begreber, som ofte overlapper hinanden:

Fælles for det hele er, at det sker mellem samtykkende voksne, der sammen søger nydelse i et aftalt magtbytte. For nogle er BDSM bare lidt ekstra krydderi på en fredag aften, for andre er det en livsstil – og de fleste plukker kun de elementer ud, de selv tænder på.

Dominant, submissiv og switch

Når man leger med magt og kontrol, taler man typisk om tre roller:

• Dominant (dom): den, der har kontrollen, sætter rammen og tager beslutningerne under legen. Men husk: Magten er kun til låns. En god dom leder legen ud fra den andens lyster og grænser.
• Submissiv (sub): den, der giver kontrollen fra sig. Mange subs beskriver det som en stor frihed at kunne slappe helt af i hovedet, give slip på hverdagens ansvar og bare følge med.
• Switch: en, der tænder på begge roller – måske afhængigt af partner, stemning eller humør.

Dominans behøver ikke være hårdt eller strengt. Det kan være fysisk, som at holde partnerens håndled fast mod madrassen, eller psykisk og sensuelt, som at bestemme tempoet og hviske, at den anden ikke må røre ved sig selv endnu.

Samtykke, grænser og safeword

God BDSM hviler på tillid. I miljøet bruger man ofte principperne SSC – Safe, Sane and Consensual (sikkert, med sund fornuft og med samtykke) – eller RACK – Risk-Aware Consensual Kink (kink, hvor alle kender risikoen og har sagt ja). Kort sagt: Alle skal være enige om rammerne, og det skal være helt frivilligt.

Derfor taler I sammen, før I kaster jer ud i legen:

• Hvad pirrer jer? Lav gerne en “ja, måske og nej”-liste hver især og sammenlign. Det er en nem måde at åbne snakken på.
• Hvor går grænserne? Tal både om de fysiske grænser – fx “ingen mærker, der kan ses i morgen” – og de følelsesmæssige.
• Hvilket safeword bruger I? Et sikkerhedsord er jeres nødbremse – især hvis ord som “nej” eller “stop” er en del af rollespillet. Mange bruger trafiklyset.

Kan den ene ikke tale – fx med en gag i munden – så aftal et tydeligt signal i stedet, som at slippe en lille genstand fra hånden eller klappe tre gange i madrassen. Husk, at et safeword altid gælder med det samme. Bliver et stop eller en aftalt grænse ikke respekteret, er det ikke længere BDSM, men et overgreb.

Sådan kommer I i gang med BDSM

1. Tal om det uden for soveværelset. Tag snakken ved køkkenbordet eller på en gåtur, hvor ingen er ophidsede. Det gør det lettere at være ærlig om både fantasier og grænser.
2. Vælg én ting ad gangen. I behøver ikke både reb, pisk og rollespil første aften. Prøv én ny ting, og mærk efter, hvordan det føles.
3. Aftal jeres safeword – og øv det. Også selvom det føles lidt fjollet ved højlys dag. Det giver ro i maven.
4. Aflæs hinanden undervejs. Den dominerende har et særligt ansvar for at holde øje med vejrtrækning og kropssprog – og I må altid spørge “Hvilken farve er du på?” midt i legen.
5. Snak bagefter. Hvad gav kuldegysninger på den gode måde, og hvad skal justeres til næste gang?

Vil I prøve at binde hinanden, så læs vores guide til bondage, hvor vi gennemgår reb, fiksering og sikkerhed.

Fire blide lege I kan prøve i aften

Er I i tvivl om, hvordan man helt lavpraktisk begynder? Her er fire enkle måder at dyppe tæerne i BDSM på – uden at det kræver erfaring:

Uanset hvad I vælger: Aftal jeres safeword, før I går i gang.

Aftercare – tiden efter legen

En intens BDSM-leg kan give et rush af følelser. Nogle oplever at komme i subspace (eller domspace) – en nærmest svævende, euforisk tilstand, hvor tid og sted forsvinder.

Når legen slutter, kan der komme et følelsesmæssigt dyk – ofte kaldet subdrop eller domdrop – hvor man føler sig sårbar, træt eller overvældet. Dykket kan komme med det samme eller først dagen efter.

Derfor er aftercare en fast del af BDSM: tid sammen lige efter legen, hvor rollerne lægges væk, og I putter under dynen, holder om hinanden, får lidt vand eller noget sødt og taler oplevelsen igennem. Det gælder både for den, der har været submissiv, og for den, der har været dominant.

Udstyr til begyndere

I kan sagtens starte med det, I har derhjemme. Men når I får lyst til at udforske mere, gør det rigtige begynderudstyr legen både sjovere og mere sikker:

• Bind for øjnene (blindfold): en blød maske, der slutter tæt om øjnene og skærper alle andre sanser.
• Bløde håndjern eller manchetter: vælg modeller med velcro eller klik-spænder frem for metal med nøgle i starten – så kan I altid komme fri på et sekund.
• En sikkerhedssaks: bruger I reb eller bondage-tape (som kun klistrer til sig selv, ikke til hud og hår), så hav altid en saks med rund spids inden for rækkevidde.
• En blød flogger: en flogger med mange bløde strimler giver mere en dunkende end en sviende fornemmelse og er et godt sted at starte.

StartsætSEI MIO Strict Tease – bånd, blindfold og kildefjerFra 199 kr.hos MshopSe prisen →FastholdelseYou2Toys bondage-sæt med velcro-håndjernFra 199 kr.hos SinfulSe prisen →BlindfoldK!nk Satin Deluxe BlindfoldFra 33 kr.hos Sexshop.dkSe prisen →PiskFirst Time – pisk til begyndereFra 49 kr.hos Secretly.dkSe prisen →

Se og sammenlign priser på alt bondage-udstyr fra danske webshops her på Temptations.

Fem myter om BDSM

• “BDSM handler om smerte.” Langtfra altid. Mange dyrker kun det psykologiske magtbytte, sansestimulation eller bondage helt uden smerte.
• “Den dominerende har al magten.” Tværtimod. Den submissive sætter grænserne på forhånd og kan til hver en tid stoppe legen med sit safeword.
• “Man skal have dyrt læderudstyr.” Et tørklæde fra skuffen og en god snak er rigeligt til en første gang.
• “Det er kun for erfarne.” Alle starter et sted – og blide lege med bind for øjnene eller let fastholdelse er også BDSM.
• “Kan man lide SM, nyder man al slags smerte.” Nej – at slå tåen ind i sofabordet er aldrig sexet. I BDSM handler det om rammen, kontrollen og kicket: Kroppen danner endorfiner, når den udsættes for smerte.

Mød andre med samme interesse

Vil I lære mere eller møde ligesindede, findes der steder i Danmark med fokus på BDSM og kink:

• Kink KBH på Larsbjørnsstræde 8 i København er en butik med BDSM og kink, skabt af kvinder og queers. Der holdes også kurser i shibari. Se mere i vores guide til sexshops i København.
• Kink Club på Bilstrupvej 13A i Skive er en BDSM-klub, der har åbent torsdag, fredag og lørdag aften og holder workshops og events. Se mere i vores guide til at finde sex i Viborg.

Vil I hellere finde en legekammerat online, så se vores oversigt over BDSM-dating.

Ofte stillede spørgsmål